Ir à praia reduz o estresse e melhora a saúde mental

Ir à praia reduz o estresse e melhora a saúde mental

Você sabia que ir à praia é um santo remédio para nosso corpo e mente. De acordo com a especialista em epidemiologia, Lora Fleming, da Exeter University, na Inglaterra, é o mar que nos causa essa sensação de bem-estar físico e emocional.

 

Pensando nisso, listamos alguns benefícios reais que o mar e a praia podem oferecer. Confira abaixo quais são eles:

 

Emoção e autorreflexão

A área do cérebro associada a emoção e autorreflexão, que é o córtex pré-frontal, é ativada instantaneamente quando ouvimos o barulhinho do mar.

 

Equilíbrio emocional e bem-estar

Aquela sensação de paz que sentimos na praia é o resultado de alterações moleculares em nossos corpos. De acordo com algumas pesquisas, as ondas do oceano produzem íons negativos que aceleram a capacidade do nosso corpo de absorver oxigênio e equilibram os níveis de serotonina, proporcionando sensação de bem-estar e auxiliando contra depressão e ansiedade.

 

Boas lembranças e menos estresse

O cortisol é um hormônio que, quando liberado em alto nível, pode causar estresse e outros problemas de saúde, como doenças cardíacas e úlceras. Alguns ruídos, como o do trânsito, de obras ou motor do avião podem favorecer a liberação desse hormônio. 

 

Por outro lado, o barulho do mar traz memórias profundas, sentimentos de relaxamento e de segurança, funcionando como um calmante para pessoas que sofrem de estresse.

 

Sensação de segurança e paz de espírito

Enquanto que nas cidades precisamos estar sempre atentos aos perigos, quando estamos na praia podemos enxergar quilômetros de distância, e isso nos traz sentimento de segurança e paz de espírito.

 

Por que se hospedar no Beach Hotel Cambury

O Beach Hotel Cambury, localizado no litoral norte de São Paulo, mais especificamente com os pés na areia, na praia de Cambury, possui uma atmosfera aconchegante e charmosa, proporcionando o equilíbrio perfeito entre a natureza intimista e o mar.

 

O acesso do hotel para a praia é feito por uma ponte exclusiva para os hóspedes e ele ainda conta com outros diferenciais capazes de conquistar os hóspedes mais exigentes, como a piscina externa climatizada com hidromassagem (dividida em área adulto e infantil), piscina aquecida coberta (com cascata e hidromassagem), sauna e salão de jogos. 

 

Não perca a oportunidade de se hospedar em um hotel da rede Beach Hotéis. Entre em contato conosco e faça já a sua reserva www.beachhotelcambury.com.br 

 

 

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